حتی قهوه صبحگاهی هم خواب را مختل میکند
هر زمانی از شبانه روزی قهوه بخورید، کافئین موجود در قهوه به احتمال زیاد بر کیفیت خواب شما تاثیر خواهد گذاشت و دیگر اهمیتی ندارد، صبح قهوه میخورید یا اینکه شبها چند ساعت قبل از خواب از خوردن قهوه اجتاب میکنید، کافئین در هر صورت اثر منفی خود را بر خواب میگذارد.
برای مطالعه متن کامل این خبر به منبع اصلی مراجعه کنید.