پس از کنار گذاشتن ورزش، افت آمادگی جسمانی چقدر طول میکشد؟
قطع تمرین به این معنا نیست که آمادگی جسمانی شما فوراً از بین میرود؛ برخی از تواناییها زودتر افت میکنند، در حالیکه برخی دیگر ماندگاری بیشتری دارند و سریعتر بازمیگردند.
برای مطالعه متن کامل این خبر به منبع اصلی مراجعه کنید.