مدیریت اضطراب چیست؟ روشها، کاربردها و زمان مراجعه به متخصص
مدیریت اضطراب مجموعهای از مهارتها، تغییرات سبک زندگی و در صورت نیاز، مداخلات روانشناختی و دارویی است که به فرد کمک میکند اضطراب را بهتر بشناسد و اثر آن را بر زندگی روزمره کاهش دهد. هدف مدیریت اضطراب، حذف کامل این احساس نیست؛ بلکه افزایش توانایی فرد برای مواجهه مؤثرتر با موقعیتهای دشوار است.
برای مطالعه متن کامل این خبر به منبع اصلی مراجعه کنید.