بهترین نوشیدنی صبحگاهی برای کمک به دفع مدفوع؛ غیر از قهوه + یک ترفند ساده برای دفع راحتتر
اگر صبحها احساس سنگینی، نفخ یا یبوست دارید، لازم نیست همیشه سراغ قهوه بروید. متخصصان تغذیه یک گزینه گرم و متفاوت را پیشنهاد میکنند: آبِ قلم یا همان بونبراث (Bone Broth).
برای مطالعه متن کامل این خبر به منبع اصلی مراجعه کنید.