سه استراتژی علمی برای غلبه بر بیخوابی
بیخوابی مزمن، نبردی خاموش است که فراتر از خستگی صبحگاهی، سلامت جسم و روان را در درازمدت هدف قرار میدهد. در حالی که این مشکل حدود ۱۲ درصد از جمعیت آمریکا را درگیر کرده و با بیماریهایی نظیر فشار خون بالا و دیابت نوع ۲ مرتبط است، توصیههای رایج برای مقابله با آن همیشه کارساز نیستند.
برای مطالعه متن کامل این خبر به منبع اصلی مراجعه کنید.