محققان: اثرات ۳ دقیقه دویدن با سرعت بالا از ۹۰ دقیقه ورزش با شدت متوسط بیشتر است

چند دقیقه دویدن با سرعت بالا می‌تواند جریان خون را بسیار بیشتر از یک تمرین متوسط ​​طولانی‌تر تغییر دهد.

برای مطالعه متن کامل این خبر به منبع اصلی مراجعه کنید.